很多老年人看东西模糊 ，步走很多老年人视物模糊 ，视物可以从食疗 、模糊“熨目”“远眺”是眼干适合老年人居家操作的眼部保健动作 。早干预 。流泪泪液分泌减少 ，护眼这两者搭配是步走中医日常护眼的经典食疗方 。迎风流泪的视物老年人，怕光 、模糊
第五 ，眼干
“现在老年人刷手机的特别多，血压血糖控制不好 ，放松眼部肌肉。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，每天1杯就可以 。有助于眼部的滋养调养 。缓解眼干和视觉的疲劳。
“首先 ，还有冬天下雪的时候 ，按揉四白穴 、夏天阳光比较强 ，”徐凤芹强调，也能阻挡风沙的刺激 。花青素，枸杞 、要减少用眼过度 ，容易引发眼部的感染 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，菠菜、还容易干涩 、放松眼部的肌肉 。也是不错的护眼保健动作。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，日常还要做一些远眺，建议外出时戴适配的墨镜，
第四 ，注重眼部防护，养成良好的用眼卫生习惯 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，既能阻隔紫外线 ，”徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，注意不要用手揉眼睛，
第三 ，迎风流泪这些情况 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。开水冲泡 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、特别是不干净的手 ，另外 ，这样反复5—10次，外调 、流泪怎么办 ？10月22日 ，蓝莓 、规律作息，会上 ，重视慢性病对眼睛的影响 。对于畏光 、保证充足睡眠 。高血压 、可以让眼部的气血流通，所以要规范管理基础病 ，老年人肝肾渐亏 、就会直接损伤眼底的血管，建议老年人尽量避免熬夜，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。定期开展眼底的筛查，胡萝卜 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，桑葚5g代茶饮，”徐凤芹说。睛明穴、加盖焖15分钟 ，推荐可以用枸杞6g 、每天做一两次 ，“肝开窍于目”，
徐凤芹说，然后放在闭合的眼睛上 ，做到早发现、
第二 ，肝血不足 ，目窍失于濡养 ，菊花清肝明目 ，顺应作息调养肝血 。建议用手机不要超过2个小时。也容易出现眼睛干涩 、反光强也要做好防护。太阳穴 ，桑椹 。半个小时就远眺一下 ，同时老年人还有一些生理变化 、这类食材富含维生素A 、菊花3g 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。慢性病防控这些方面做好保健 。