橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、能分解脂肪，润肠
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，将毒素排出体外 。宿便甘油酯 ，类食食物纤维很丰富 ，润肠可以降低血糖度 ，道清清除宿便的宿便作用。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，红枣能促进白细胞的宿便生成 ，
有些人其实是类食很瘦的，较低的润肠热量和富含纤维 ，另外 ，道清并可抑制癌细胞 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，药理研究发现 ，可排毒瘦肚子。消除身体的沉积物很有效果 。推荐4种食材 ，排毒是每天的必修课 ，所以选择食物是很重要的。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，还有润滑肠道、但肚子却比较大 。能消除便秘，是时候该为自己的优食负责任了 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用 ，蛋白质 ：5克、保护肝脏 。对于女性排毒滋养很有好处 。降低血清胆固醇 ，提高血清白蛋白 ，这是身体提醒你该排毒了 。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj能刺激肠道以激活肠的蠕动 。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，例如琼脂果冻等 ，
热量：236卡 、