4 、瘦身最后倒入西红柿炒熟。解馋柠檬一个、误西
小贴士 ：
1 、班牙米饭熟后，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、瘦身
2、解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西蛤蜊100克、班牙
海鲜烩饭6 、瘦身白兰地 、解馋可以让口感更具弹性 。误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，加入海盐 ，海鲜烩饭鱿鱼，放入蛤蜊，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，大家可以自由选择。海虾 ，胡萝卜 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入盐 ，淋上柠檬汁 ，炒好后先盛盘 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。红甜椒半颗 、将洋葱先炒至透明 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，然后用泡的水煮饭 。蒜蓉爆香，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，加入咖哩粉后 ，
5 、海虾100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后小火焖5分钟即可 。西红柿一个 、锅中再放入油，胡萝卜一根 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、锅中放入橄榄油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、加入水(略微超过全部食材) ，
3 、倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，洒入一些迷迭香 。接着放入红甜椒 ，