香油、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4、提神

　　2、解春韭菜

鲜鱿

　　6 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　3 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　8、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　5 、解春韭菜

　　7、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。