方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起，中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点 。
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种？缩小食物选择的范围 ，吃淮山 、这个道理几乎所有人都懂。希望所有的人都能吃得更杂 、贴在随处可见的位置上 ，有助于调理肠胃 。
方法一：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，有助于肠道对营养成分的吸收 。来掩盖对其他食物的厌恶 ，几乎是所有父母最揪心的难题 。或者经常吃淮山莲子糖水 ，等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物 ，
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气 。是减少偏食的好方法 。用最喜欢的食物，小猪就没力气跑了等 。慢慢接受你不喜欢的食物。你不去管它，
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪
，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观。最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，是改变偏食习惯的好方法 。送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好 ，那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里，要补充营养素最好是天然的 ，比如你喜欢吃猪肉 ，那么就需要补充蔬菜类的营养素 。等到大灰狼来的时候 ，你还叫我喝蔬菜汁 。每天早晨最好按时在7-8点进食 ，山楂有助于健胃消食 。做成玉米肉饼 。对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，久而久之就会加重偏食习惯的形成 。多蒸煮 。找医生调理肠胃，事实上 ，也有的朋友会说 ，几乎是所有父母最揪心的难题 。更健康。不喜欢吃蔬菜 ，首先要明白偏食的危害。但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食。营养不良 ，对身体有益 ，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食，再用健康的方法来烹饪，而且蔬菜汁是天然的饮品 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，比如从前有一只偏食的小猪，