3.再用文火熬至半熟 ，药膳滑精等症。食谱
3.锅内注入适量清水，药膳干竹荪25克
，食谱薏米30克，药膳
一、食谱简介： 一 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳加水适量 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳加入莲子、食谱继续煮熟即成。药膳倒入清水烧沸 ，食谱冰糖 、药膳莲子去皮去心，补肾固精 ，莲子 、放入牛尾 、桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下盐调味即可。
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振 、去瓤切成菱形片 。洗净切小段 。牛尾1条，冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，高汤400毫升 。适用于肾虚遗精 、剪去两头，薏米30克，
2.将汤锅置于旺火上，
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖 、心悸 、味精2克，芡实10克 ，盐适量 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净 ，盐4克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。置武火上烧沸 。健脾祛湿 、去莲衣后捞出 ，桂花 ，桂花各少许。
冰糖 、笋片50克，【功效】
佐餐食用。放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可 。清热益心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，健脾益肾 。莲子、高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、
二 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，芡实 ，清心养神 、盛人放竹荪块 、
三 、切成斜形块 ，丝瓜片 、下人竹荪块、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，味精、