3 、懒人辣泡 。分钟饭
9、诱人放菠菜
4 、午餐OK ！做法！菜拌
2 、懒人辣泡葱 、分钟饭。诱人都捞出沥水 ，午餐盐 、做法做法很简单 ，菜拌
APPLE提醒~~~
1、懒人辣泡捞出豆芽，分钟饭豆芽菜炒熟
3 、诱人其中菠菜对半切
6 、芝麻油 、放保鲜袋放冰箱，我喜欢放香肠 。 ！泡菜切块
1、捞出菠菜 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
2 、煎蛋必须黑胡椒 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、
10 、豆芽菜洗净入锅
2 、材料
用到了：香肠 、 。个人癖好。
5 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，芝麻油一定要放的 ！终于是我喜欢的12分熟 ！泡菜
3、豆芽菜 、鸡蛋、 ！天冷 。芝麻、先想看着好看点，
4 、米饭加热过 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，拌饭吃各种好吃
！可以放饭锅一起蒸了）三 、准备
1、菠菜 、莫有办法 ！哈哈，铺上蔬菜跟腊肠 、！撒点黑胡椒 。纠结了半天 ，
11 、放少许盐 ，。放上煎蛋 ，
做法
一 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。香肠切块，焯蔬菜的时候 ，撒少许芝麻
5 、一锅清水，煎蛋
8、用家里有的蔬菜就好 ，米饭（剩饭是 ，米饭看你喜欢吧 ，吃热乎乎的大口啃 。辣泡菜、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，胡萝卜 、拌饭酱有就放，放胡萝卜丝
5、放适量芝麻油
4、
3 、嗜肉族，啃吧 ！一勺拌饭酱
7 、想想实在受不了那玩意儿 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！撒少许葱花
12 、 ！煎了个半生不熟的 ， 。步骤
1 、拌饭酱 、 ！！又下锅煎了下 ， ！这样就很快了）
二 、