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1 、生素食物腐竹 、生素食物荔枝 、
山竹 、豆类 ：豆腐 、红枣、麦芽等；
4 、核桃等；
3 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、李子 、核仁 ：杏仁、韭菜 、豆浆 、龙眼 、木瓜 、芽菜 、