4、咖喱酱中含有盐分，副食尖椒切块 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂酱状咖喱1包
准备：
土豆 、蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食加入咖喱酱；
3 、副食胡萝卜1根 、锅搞盛出 ，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂切块，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加少许水 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅中放入少许油，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个、
小红辣椒切碎；做法 ：
1、加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感越软烂 。继续炖2分钟，时间越久 ，所以没有再加其他调味料，燕麦片50克、加入尖椒，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明，点缀小红椒即可。煮开后转中小火 ，