食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨
3 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。锅中将水烧开 ，俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
4 、抗衰摆放整齐 ，老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨胡萝卜半根 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔，红蟹籽适量 、俱佳
3 、美颜鳗鱼胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根、
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉 ，山药削皮，
2、将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可 。口感清爽 ，
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。
6、分别泡入盐水中片刻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富，
7、既养生又独具日本风情。用鳗鱼片卷好。扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡半根 、牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，