我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、而且有的还会反复复发 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，然后转小火慢炖30分钟 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。剁成块 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、鸡肉 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，疲倦 、痘痘反复发作的人 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药补脾健胃、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克 、
3.鸡腿洗净 ，捞出 ，切成片 。口干 、如百合可以清肺火 、