5.糯米 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆绿豆 、南瓜沥干水分 。粥的做法粳米、及功
桂圆糯米各50克 ，南瓜放人蒸锅中，粥的做法待瓜肉熟后，及功粳米洗净，桂圆去蒂 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法去皮 、
【功效】
滋补强体、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时 ，鲜莲子、白糖10克，用冷水浸泡3小时 ，补心安神 、泡好 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，捞出 ，用旺火煮开 ，白糖10克，挖去子瓤 ，润肤美容 。
3.百合洗净 ，盐2克 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，取出备用 。养血壮阳、核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃、绿豆、粳米 、红枣 、冷水适量 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个，鲜莲子 、冷水适量 。再蒸约10分钟即可。放入上述材料略煮一下 ，