2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐山药50克 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功调匀后装入盘中 。山药拌匀，豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法去皮 ，及功芥末各适量 。山药上锅蒸熟 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉30克。及功食盐 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐切碎 。做法与豆腐一同压制成泥 ，味精 、加适量食盐、鱼肉30克 。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。食盐
、味精
、
【做法】
1.山药去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精，