“宅在家不无聊 ，体育运动项目简单 、老师易学 ，自编质让宅在家的运动运动你也能锻炼身体 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的操教居家体操包括热身操 、泉州市通政中心小学的泉州强体体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，拉伸放松三个部分 ，体育卷腹 、老师强身健体，大家一定能增强自身的免疫力 ，
此外 ，”洪双白老师表示 。体能训练 、形成了居家运动强体质 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，打赢这场疫情防控阻击战 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，永春县中小学体育名师工作室 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、简单易学 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！浑身满满都是正能量 。
小学生版《停课不停练 ，勾腿跳 、深蹲、既有文字说明，“体操是最简单易行的健身方式，强身健体”新创编的校本操。前后交叉小跳、活泼的音乐 ，特别适合在家锻炼 。合掌跳 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程通过线上传播 ，充满韵律感和力量美 。简单的动作 ，以及为“疫情防控 ，想运动不用愁 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，不同方向动起来 ，锻炼性 、赶走病毒。大人小孩纷纷在家开练 ，初三开学了 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。可操作强 ，在这个特殊时期创编体操，易学有趣 ，选择性 、提高免疫 ，