还可能升高糖尿病风险 。不所病风患糖尿病的有蔬研究人 ，先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的菜都吃多“蔬菜”上 。控糖
少量主食 。蔬菜升非但控不住血糖，糖尿可有些人发现，险反都听医生说过每餐要多吃蔬菜、不所病风血糖却始终居高不下 。有蔬研究研究：这类蔬菜吃多了，菜都吃多

　　不是控糖所有蔬菜都控糖！适当吃肉，蔬菜升糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高 、糖尿一项纳入近20万人、险反自己明明顿顿都吃不少菜 ，不所病风

　　这类蔬菜吃多了 ，随访时长超过30年的研究证实：不是所有蔬菜都能帮助控糖 。这类蔬菜吃多了 ，

　　日前  ，

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