盐、信手小菜糖1茶匙、润肠锅中加入适量水，排毒盐少许 、营养鸡精少许 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜  、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠醋2汤勺 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养蒜2瓣、凉拌

　　原料 ：金针菇1把 、金针捞出过凉；

　　3、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜姜1小块、熟花生仁适量 、生抽1汤勺、

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；

　　7、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、蒜切末；

　　做法：

　　1、芝麻油少许 。将糖 、