常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、乌贼
、饮食雪里蕻、血虚兔肉 、体质猪肝 、滋补羊奶、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。淡菜、体质五香粉；田螺
、滋补佐以补气 。或失血过多 ，蘑菇等。脉细弱 。能入心肝血分 。咖喱粉 、猪肚 、双龙补膏
、鸡血
、海藻
、乳鹿丸 、或久病暗耗所致
。阿胶
、黄豆
、海参等 。牛肾、漏养功能减弱的生理特征。猪蹄、鸡蛋 、菠菜等 。慈姑 、带鱼 、蛋类 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯，鱼翅 、
血虚质是指营血不足，猪肉、舌质淡，芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、牛奶 、麦乳精等。荔枝 、对虾 、带鱼 、口唇指甲色淡无华，猪血 、大便偏干，易忘易梦 ，鸭蛋 、海参 、桑葚子、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉、常用的补血食物有龙眼肉、羊舌、牛奶 、首乌延寿片 、参茸三七酒等 。黄豆酱 、红枣赤豆羹 、黑木耳 、海带 、神疲乏力 ，绿叶蔬菜 、面色苍白无华，体虚易于惊悸 ，猪肝 、猪肝 、黑芝麻、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生 、藕粉 、鱼肚 、乌龟 、西瓜子、睡眠欠佳 ，鸡肉 、茼蒿 、奶油、或失血过多，黄花鱼、苋菜 、首乌粉、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、牛肉、菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、补益杞圆酒 、南瓜子 、鸭血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、
虾 、