一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟 ，合上鸡精 ，班族锅里倒油，快手准备腌制鸡脯肉。菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，合上

　　5 、班族小米辣切成小斜圈。快手

　　2  、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑

鸡片干淀粉

　　调料：食用油 、特适

　　7 、青笋削去外皮，

　　4 、将鸡脯肉切成薄片、

　　3 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、快速滑炒。小米辣也洗净。当肉片开始发白时 ，出锅 。

　　8 、

　　主料：青笋一根、

　　6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。