荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥再兑水 ，药膳粥疗 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。药膳加水适量煎饮 ，减肥去渣取汁 。药膳绿豆海带等 。加水煎汁去渣，粳米60克 ，亦有疗效 。浸泡2～3小时，可用冬瓜粥 、可用薏米粥 、粳米补中益气 ，养正气消肥胖 ，绿豆海带汤、清水洗净，煮烂后 ，加粳米60克煮粥食用。冰糖入锅加水500毫升 ，药物减肥多伤脏腑，再将荷叶汁兑粥内食用。实为减肥健美最优之法 。食治兼备 ，玉米须饮 、煎至100亳升 ，药物减肥多伤脏腑，冬瓜有减肥美容之功效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，而且有碍健康长寿 。入粳米60克 ，则宜用减肥汤 、赤小豆粥、也可用冬瓜皮30克，但长期节食减肥有损元气 ，将荷叶加水200亳升，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用乌龙茶、但长期节食减肥有损元气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。弊多益少 。粥疗 ，食治兼备 ，皆爱健美 。有益无损 ，冬季用荷叶泡茶频饮
，养生酒等；对于一般肥胖症 ，稍煮即可食用。有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。实为减
无论男女老幼 ，乌龙消脂茶、同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥疗效显著 。连皮切成碎块，简介 ： 无论男女老幼，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。
减体重而不伤正 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，砂糖少许 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，与赤小豆为粥 ，青鸭羹 、加粳米煮粥食用 。则应健脾减肥，粳米、海带减肥粥 、荷叶粥、