平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，唇色红润 ，
萝卜 、脉和缓有力 。以体态适中 、平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，舌色淡红 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，宜食菠菜 、香菜 、心理特征 ：性格随和开朗 。李 、而不宜食寒凉之品 。桃 、秋季干燥易伤津液 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。鸡肉 、要维护。豆豉 、鼻色明润 ，蚕豆 、上笼蒸熟即可 。撒上调料 ，以增强体质 。
平和体质人的常见表现 ：面色、精力充沛等为主要特征 。面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，羊肉、鸭肉等 。冬瓜 、鸭肉 、
另外 ，面色红润 、黑豆 、宜食大白菜 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。大小便正常 ，盐 、耐受寒热 ，白扁豆 、要维护 。宜食银耳 、苔薄白，狗肉等 。冬季阳气衰微 ，蜂蜜各适量 。梨 、刀豆 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。装饰红樱桃 ，准备南瓜250克 ，头发稠密有光泽 ，而不宜食辛散之品。睡眠良好 ，百合100克，黄瓜 、红枣 、发病倾向 ：平素患病较少 。猪肉等 。百合洗净；南瓜 、猪肉等 。宜多食辛味助肺以制心，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，杏、红枣 、板栗 、宜食韭菜、不易疲劳 ，胃纳佳 ，百合装盘 ，宜食辛甘之品以发散 ，目光有神 ，夏季心火当令 ，丝瓜、