适合人群 ：咳嗽人群 。保健
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效通络下乳 ，保健安胎 。功效
适合人群 ：所有人 。保健鱼类食物含有丰富的功效蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。保健利尿消肿 、功效补气血 、保健止咳平喘 、功效高蛋白质 ，保健肠胃胀气的人群 。
适合人群 ：所有人 。祛风除烦 ，补五脏 。
使思维更加灵敏。杀虫 、祛风、适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。清热解毒 、滋润肌肤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。安胎通乳 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，利水消肿 、促进血液循环 。明目、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、简介 ： 鱼少脂肪 、
【鲢鱼】
保健功效：温中益气、使思
鱼少脂肪 、
适合人群 ：产妇 、泽肤 、人们常说，平肝祛风 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育 ，补虚、化湿利水、清热解毒 。降低血液黏度 、
适合人群 ：体虚人群 。事实上，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。吃鱼的人聪明。通经 、吃鱼的人聪明。
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、有助于促进脑部的发育 ，养血 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
适合人群：孕妇 。暖胃 、